Sebelum Ryan Davis menjadi direktur kekuatan dan pengkondisian sepak bola Maryland, dia belajar di bawah bimbingan dua kali Pelatih Kekuatan Nasional Tahun Ini Scott Cochran di Alabama.
Cochran menunjukkan kepada Davis perubahan apa yang akan dia lakukan dan alasannya. Davis ingin menggabungkan “mentalitas jadul” berupa kerja keras dengan rencana spesifik untuk setiap pemain, dan Cochran membiarkannya menantang sistem.
Itulah tujuan Davis saat bergabung dengan Terps pada tahun 2019. Dia menemukan keseimbangan antara data dan analitik di ruang angkat beban untuk meningkatkan performa pemain setiap minggunya.
Jones-Hill House, yang dibuka pada Juni 2021, mencakup area kekuatan dan pengondisian seluas 24,000 kaki persegi. Fasilitas ini dilengkapi dengan rak beban berbasis data melalui kemitraan dengan Perch, sebuah perusahaan yang didirikan pada tahun 2016 oleh dua mahasiswa MIT.
Nika Ouellette, kepala pemasaran dan pendidikan Perch, mengatakan Davis telah menghubungi Perch sejak fasilitas baru tersebut direncanakan. Perch memasukkan umpan balik Davis ke dalam produk, yang membawanya bergabung dengan dewan penasihat kinerja perusahaan.
“[Davis] semacam menganggap Maryland pada dasarnya adalah semacam ruang pamer bagi Perch,” kata Ouellette. “Mereka hanya membeli apa yang sangat mereka yakini.”
Teknologi ini dilengkapi lampiran rak beban untuk memantau kinerja, kamera terpasang, dan lampu inframerah di bagian atas yang mendeteksi bar.
[PHOTOS: Maryland fans storm field after close win against USC]
Tempat bertengger tidak memerlukan kabel atau alat tambahan, sehingga mempersingkat proses penggantian beban di rak.
“Bagi kami, segala sesuatu pada tingkat ini adalah soal waktu, jadi kami ingin benar-benar efisien,” kata Davis. “NCAA memberi kami delapan jam seminggu untuk berlatih. Kami harus memastikan bahwa kami memanfaatkannya semaksimal mungkin.”
Setelah pemain masuk ke profil mereka dari tablet di rak beban, mereka dapat meninjau gerakan yang akan mereka lakukan, termasuk beban di bar.
Teknologi ini dapat melacak jumlah pengulangan dan “waktu di bawah tekanan” – berapa lama seorang pemain berada di bawah mistar – tanpa bantuan orang lain. Hal ini memungkinkan pelatih Maryland untuk mempersonalisasi lift untuk memaksimalkan produksi.
Pemain dapat melihat latihan mereka sebelumnya, berapa banyak beban yang mereka angkat, dan jumlah pengulangan yang mereka lakukan.
Ilmuwan olahraga Maryland memberikan laporan kepada Davis di akhir hari pelatihan. Staf pelatih memastikan para pemain mencapai target mereka. Setiap tiga minggu sekali, Terps perlu berlatih dengan kecepatan maksimal 85 persen di lift yang berbeda.
Davis melatih Terps berdasarkan sistem menyeluruh pelatih Michael Locksley. Davis telah mengikuti program yang memisahkan latihan kekuatan dari kinerja di lapangan, tetapi Locksley menggabungkannya.
Locksley memahami sebagian besar rekrutannya masih berkembang, jadi dia bekerja dengan Davis untuk mendapatkan pemain dalam kondisi terbaik.
“Jika mereka menjadi lebih besar, lebih kuat, lebih cepat di ruang angkat beban, itu biasanya berarti mereka bermain di lapangan,” kata Locksley. “Pernikahan itu adalah pernikahan yang harus terjadi.”
[Maryland field hockey’s tenacious defense guided it to a win against Michigan]
Setelah Locksley menyusun fokus latihan pemain, Davis menyesuaikan latihan untuk setiap posisi.
Pemain dengan posisi keterampilan mendapatkan latihan yang eksplosif, sementara atlet yang lebih besar berlatih berdasarkan persentase berat badan mereka. Pemain kelas menengah seperti pemain ketat dapat bergantian setiap minggu antara latihan “stimulus keterampilan” dan “stimulus orang besar”.
“Pekerjaan lapangan harus bertepatan dengan apa yang kami lakukan di ruang angkat beban,” kata Davis. “Segala sesuatu yang kami lakukan dalam latihan harus lebih sulit daripada apa yang kami lakukan pada hari Sabtu. Begitulah cara kami membangunnya.”
Penerima lebar senior Tai Felton mengatakan pelatihan luar musim yang ketat di Maryland mempersiapkan para pemain untuk menghadapi Sepuluh Besar yang melelahkan, yang berarti kemenangan konferensi pertama Terps musim ini atas USC pada hari Sabtu. Dia menghargai Davis yang menjadikan latihannya lebih sulit daripada permainan itu sendiri.
Davis menampilkan latihan hari itu di layar besar di ujung ruang pelatihan Maryland, dan sering kali membuat papan peringkat langsung menggunakan data dari Perch.
Data mendorong persaingan. Maryland mendapatkan produk terbaiknya di bidangnya karenanya.
“Saya pikir kami bisa mendapatkan lebih banyak manfaat dari para pemain karena alat yang kami miliki dan cara kami menggunakannya,” kata Davis.