Kebanyakan orang memperhatikan senyuman seseorang sebelum hal lainnya. Tersenyum adalah cara untuk berkomunikasi, mencairkan suasana, dan menciptakan kesan pertama yang baik. Merawat gigi adalah komponen penting untuk mengoptimalkan kesehatan dan kesejahteraan Anda. Dalam panduan praktis ini, kami akan menguraikan beberapa langkah penting untuk membantu Anda melindungi senyum dan meningkatkan kesehatan gigi Anda.
Ikuti rutinitas kebersihan gigi harian yang baik
Kesehatan gigi yang baik memerlukan waktu dan usaha, namun hanya perlu beberapa menit sehari untuk membuat perbedaan. Mencurahkan dua menit setiap pagi dan sore hari untuk menyikat gigi dapat mengurangi risiko masalah kesehatan gigi secara signifikan. Tutupi setiap gigi, bersihkan lidah Anda dan berhati-hatilah untuk tidak menyikat terlalu keras, karena dapat merusak enamel. Hindari membilas setelah menyikat gigi dan usahakan menunggu setidaknya 45 menit setelah makan atau minum sebelum Anda menyikat. Gunakan benang gigi atau sikat interdental setiap hari. Langkah-langkah ini akan membantu mengurangi risiko penumpukan plak dan mencegah erosi asam, sensitivitas, dan pembusukan. Jika Anda memiliki pertanyaan mengenai kebersihan mulut, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter gigi atau ahli kesehatan gigi.
Temukan dokter gigi yang Anda percaya
Sebuah survei yang dilakukan oleh Dental Phobia menunjukkan bahwa lebih dari 50% orang Inggris takut pergi ke dokter gigi. Jika Anda cemas, atau ingin menjaga kesehatan gigi Anda, penting untuk menemukan dokter gigi yang Anda percaya. Idealnya, Anda harus melakukan pemeriksaan gigi minimal setahun sekali. Jika Anda tidak memiliki dokter gigi, lakukan riset tentang operasi lokal, baca ulasan, dan mintalah rekomendasi dari orang yang Anda kenal.
Penting untuk berhati-hati saat mencari layanan kosmetik atau mempertimbangkan menjalani perawatan di luar negeri. Peraturannya mungkin berbeda dan Anda mungkin menemukan tawaran yang tampaknya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan. Jika Anda mengalami perlakuan di bawah standar sebagai pasien, Anda dapat mempertimbangkan untuk mengambil tindakan hukum. Pembayaran rata-rata untuk kelalaian gigi bergantung pada sifat dan tingkat keparahan kasus individu serta dampak cedera atau komplikasinya. Melakukan penelitian dan menggunakan praktik dokter gigi yang disetujui dan terdaftar dapat membantu mengurangi risiko dan memberikan ketenangan pikiran.
Atasi tanda peringatan dengan segera
Masalah gigi sering terjadi. Hampir 20% orang dewasa di Inggris telah didiagnosis mengidap penyakit gusi, namun lebih banyak lagi yang mungkin memiliki gejala yang belum diselidiki oleh dokter gigi. Jika Anda mengalami sakit gigi, sakit, gusi bengkak atau berdarah, atau sensitivitas meningkat, temui dokter gigi Anda. Semakin dini Anda mendapatkan pengobatan, semakin rendah risiko masalah kecil berkembang menjadi masalah yang lebih kompleks, yang lebih sulit dan mahal untuk diobati.
Perhatikan pola makan dan kebiasaan makan Anda
Makanan yang Anda makan dan kebiasaan makan Anda dapat berdampak signifikan pada kesehatan Anda. Cobalah untuk tetap berpegang pada makanan utama dan hindari ngemil, dan batasi asupan makanan dan minuman manis dan asam. Saat Anda mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula, bakteri di mulut Anda memberi makan dan melepaskan asam. Asam ini menyerang email dan mengiritasi gusi, yang dapat menyebabkan kerusakan gigi, kerusakan gigi, dan penyakit gusi.
Kesehatan gigi sering kali diabaikan ketika kita berbicara tentang kesehatan dan kesejahteraan kita, padahal kesehatan gigi merupakan komponen penting dalam hidup sehat. Jika Anda ingin melindungi senyum Anda, mengikuti aturan sederhana dapat membuat perbedaan besar. Terapkan aturan kebersihan mulut harian yang menyeluruh, temukan dokter gigi yang Anda percayai, lakukan pemeriksaan rutin dan dapatkan saran jika Anda melihat tanda-tanda peringatan masalah kesehatan gigi.